被誰打敗就要跟誰學習 不要為自己找任何藉口!!! - 夢多備賽日記

夢多您好，我也是1980年出生的40歲中年人，去年十二月月底開始接觸健身，很幸運的從99公斤減到剩78公斤，但最近有點累所以偷懶，因為我是夜班輪班的工作，看了您的努力，您說：這是我的工作，沒有藉口！（想起您的工作也是日夜顛倒，也是很忙的）激勵了我繼續練下去的動力，希望我這老人家未來也能跟您一起參加比賽！

被誰打敗就要跟誰學習，真是至理名言，也可當做人生座右銘！
這次真的是領略到隔行如隔山這句諺語，專業真的要下苦功學！
夢多其實可以幫中華民國健美協會代言，幫助健美協會做宣傳！
恭喜夢多桑找到適合一起練健身的夥伴，夢多，甘巴爹，加油！💪😀

不知道夢多桑團隊會不會看到留言，只是想指出和冠軍最後的posing。首先，冠軍的posing很高分是因為每一面都展示到很完整，整體很balance和symmetry 。比如front posing，冠軍的左右lat都是打开的，夢多桑的右边lat被盖掉了。然后第一个侧右转，冠軍的整个腹肌是完整展示夢多桑大概只到80％。back pose沒問題。然後最後一個右轉，就是兩者差最大的地方。冠軍完美展示左右邊，夢多桑的右lat和下腹直接被擋掉，還有右臂都看不到。或許可能是因為遷就攝影師的問題，但很多站姿角度都會影響整個美觀。
健體和健美很多時候都很講究肌肉的balance和symmetry, 基本上同量級選手肉量不會差太多，分別在posing的時侯。有的時候選手太多，站太旁邊也會有影響，多做一些準備，習慣站在不同角度都能做到完整的posing很重要。
祝一切順利。

16:20 這力竭的髒話真的太台灣化了........

雖賽事沒年齡限制，但裁判確實較愛年輕的，夢多以你的年紀在我們心裡已經是第一名！

健身这个圈子真的好棒 无论输赢都能成为朋友并且一起练习 共同成长 互相鼓励

夢多的努力跟堅持真的很正向

太帥啦 大專先生

夢多真的超認真!!動力十足,加油

夢多互相鼓勵 互相成長講的太好了
阿Ray真的訓練的超認真的

加油加油，夢多加油，從二月追到現在，體態真的進步超多！！

不管是Ray還是夢多的體態我都喜歡，看了就更有動力的練下去了💪🏻💪🏻💪🏻

夢多哥 你現在已經是我的偶像了 搞笑又認真 儘管40歲了還是努力追求夢想 相當佩服 respect 加油 我也訂閱你囉

夢多加油💪
賽事 偶爾都會有傳言 有些選手 會使用藥物
夢多 加油 千萬別使用 健身是讓自己更健康
使用藥物 這在一些賽事 都有存在 但得確傷身 😢
加油 夢多 更棒的體態 更健康的身體👍

ray是zack的弟子嗎? 不過夢多真的很值得敬佩，工作忙有多少人還可以健身。

19:05 右邊的底迪看到傻掉
話說我其實覺得Mondo的肌肉比較飽滿好看

夢多在健身的精神
真的很正面
我很欣賞也崇拜敬佩
沒有因為挫折就放棄
繼續支持你!加油

我對你這次有信心~~~~一定前三!!! 看的出來你的付出 一定有所回饋

恭喜夢多桑找到一起健身好夥伴!加油!

夢多加油!帶上自信的微笑，show your best!

夢多！
愛拼才會贏～^_^
加油💪

大家都想成為夢多的樣子，但是夢多一直想成為別人的樣子

Ray真的是穿衣顯瘦，脫衣有肉，穿T shirt的身材就是fit，脫衣服壯的跟牛一樣

夢多的影片滿滿的正能量

夢多加油，向你看齊

哈哈哈，有夢多的地方就很歡樂

又長知識了，謝謝夢多

天生有斜方跟腹肌，穿衣好看的肌，夢多都有，很羡慕耶!

夢多 加油💪

不管有無得名，我覺得夢多的身材很好看

r瑞这几年进步是在巨大

夢多中年的成功，也會帶動中年人沒有藉口理由，證明中年人有機會，請夢多努力奪冠加油。

剛看完增肌完的Ray那部，再看這部真的差好多😆

照這課表練，感受度真的不錯

RAY的身材真的滿不一樣的~~

Ray的比例真好

每個健身者都應該有自己心目中理想的體態，認真去追尋自己的目標，途中依靠朋友和前輩來幫忙發現自己的盲點和不足的地方，最後到達終點。
裁判理想的目標不見得是大多數人的目標，是不是真的有必要為了符合裁判的口味而在短期去做極端的甚至不健康的飲食方式，我覺得可以好好思考自己到底要的是什麼再決定。
每個人都會需要來自其他人的肯定沒錯，但如果你在上萬個粉絲心中已經是第一名，那還有需要在乎少數幾個裁判的眼光嗎。
我想說的是，兩位的身材如果給我選的話，我完全不用考慮，一定是選 夢多桑。

19:08 看傻了我的嗎呀～

夢多，
加油!

Ray太帥啦😍

我覺得夢多的胸肌比較大 也比較漂亮 只差在手臂
但是你40歲了 大谷主水 大きな勝利

夢多的身形是我愛的

有專業裁判來講解就是不一樣，多了解很多。看完影片覺得跟Ray 的差距在於那股自信和想show 的態度。Ray 的感覺跟大H確實有點像，上來就是要自信報表，眼神，笑容，不害臊，“我就是要show給你看”那種氣魄。

好愛夢多

成功的人找方法，失敗的人找藉口。

超同意那句「越認真學越難」
去年年底開始健身，起初也是模仿使用器械瞎雞巴亂做
現在每一下都在注意肌肉發力跟感受度…然後沒用還是瞎雞巴亂做。
真的好難，越學越難！！！

19:30 旁邊兩個嘴巴張好開

夢多加油,希望你這次可以進前3💪

訓練很認真~讚

夢多加油~~~💪

夢多辛苦了加油你能拿到第一名的加油。

喜歡蒙多的精神，btw我吃著薯片看會比較健康嗎？😂😂

いつもより強くなりたいの気持ちを差し上げて、ほんとに偉いですね。僕は40歳になったとき、そんなにの状態も欲しいです。

夢多在我心中是第一名的❤️

快要變成HULK了，夢多加油💪💪👍

24歲練成這樣真的很猛，想當初我20歲左右不是打電玩就是夜衝把妹的，很常累了就不去練，現在28了才開始想認真練

夢多毅力值得學習

一起運動努力真的很棒

夢多~加油!!!感覺夢多越來越像道地的台灣人做動作中都會加語助詞.....哈哈哈(日本皮台灣魂XD

夢多越練越厲害

冠軍厲害👍，把李沛旭甩18條街外，哈哈哈！

冠軍真的很厲害，那個背......線條很棒，那個手臂...流口水。

夢多加油Go Go Go

19:21的弟弟看到目瞪口呆

我發現夢多.每個動作.做的速度比較快
我記得之前到健身房時.教練有說
動作不要太快
一步一步做好
才會有效果喔
RAY 他的動作就有比較慢
夢多可以仔細看一下他的動作喔
不過夢多您現在其實就很厲害了
加油喔!!^^
#夢多

夢多的體態 肌肉形狀是我嚮往的那一種 超棒的！

夢多 期待你拿第一名!! 讓人生不留任何的遺憾! 拚了~~

夢多加油！！！

喜歡這種訓練影片，我也是屬於二三頭比較細的

以後我會記得 使用"飛鳥"時心中想起這首歌
say yes~
愛には愛で感じ合おうよ
戀の手觸り消えないように
何度も言うよ 君は確かに
僕を愛してる

請問影片裡面的每一種項目，每一種各要做幾組呢？

非常有天賦的選手！

Put in your best! Enjoy the process! Let go of the rest! And you are blessed!! 💪🥇🏆

頑張ってくださいね　加油

優秀的節目

Ray超帥！

6:15 看到這個 就知道為什麼人家冠軍了
力竭不是痛苦 是爽成這樣 嚇.JPG

兩個比較下來，其實我還是比較喜歡夢多的型耶，看起來很飽滿又很平均

夢多:你講看看你幾歲
Ray:24~
夢多:啊靠北你都可以當我兒子了
夢多台語越來越好了喔😄

成功的捷徑就是和打敗自己的人學習
然後打敗他
再不讓他和你學習😂😂

為了目標努力的男人最man

看完也想去運動健身了

19:08 一邊的旁觀者感覺都看到懷疑人生了...

夢多比賽前建議頭髮造型左右兩邊剪短，身材比例更完美，你是第一名

Ray的身材檔次真的跟你不同

16:19 16:20 淦拎娘 好標準😹😹

認真的男人真帥氣，加油

希望夢多有空可以瞭解一下健美協會過往兩年的一些事件

健身這條路好辛苦😂😂

夢多桑，記得要笑，加油！

什麼時候上 綜藝玩很大
想看耶

很狂的肩推重量！

做後頸訓練還是要小心、蠻危險的動作、最好有捕手在來訓練這動作、👍

等等，他穿衣服跟脫衣服是兩個人吧XDDDDD

Kd表示 加入打敗自己的對手

請問一下各位大大 第二組的那個動作是練肩膀的後側肌群嗎

年輕比較好練 代謝功能好
跟年輕人不能比

MonDo, 頑張って！

看到影片，又忍不住也跟著動

回來回憶一下Ray本來的樣子🤣🤣🤣